כמה עומס יכול להיות בראש, חוסר שקט 24/7 ומה עושים עם זה, זה נראה כאילו זה רק הולך ומחמיר. במפגש אעשה סדר ואלמד אתכן מה אפשר לעשות ומה כדאי להתחיל לתרגל בכדי להגיע לשקט בראש. שקט בראש הוא אפשרי , רעש בראש פוגע באיכות חייך. זמן לקבל כלים פרקטיים לשינוי.